Силовой класс для всех групп мышц с использованием различного оборудования. Для всех уровней подготовки
Интеграционный подход к силовой тренировке, при котором происходит проработка одновременно нескольких мышечных групп с участием мышц стабилизаторов корпуса. Для всех уровней подготовки
Высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах. Основана на сочетании различных прыжков, аэробных шагов и силовых элементов. Урок отлично укрепляет всё тело, улучшает координацию и помогает сжечь лишние килограммы.
Интервальная тренировка с использованием дополнительного оборудования, чередование аэробной и силовой нагрузки.
Кардиотренировка на беговых дорожках, имитация бега по пересечённой местности.
Cиловая тренировка на укрепление всех групп мышц с использованием мяча, которая способствует развитию координации, выносливости, улучшает осанку и снимает стресс.
Cиловая тренировка на нестабильной полусфере, направленная на улучшение баланса, координации, мышечной выносливости и силы.
Cамая энергоемкая тренировка на стационарном велотренажере. Программа, где в течение урока имитируется езда по пересеченной местности, скоростная езда, а также сочетание ускорения и подъема в гору
Занятие, направленное на развитие гибкости. Для всех уровней подготовки
Гармонично сбалансированный комплекс физических и дыхательных упражнений (асан и переходов между ними). Занятия укрепляют мышцы, увеличивают подвижность суставов и позвоночника, стимулируют работу органов и систем организма, нормализуют обменные процессы, повышают иммунитет.
Интервальная высокоинтенсивная тренировка (20 сек. упражнения/10 сек. отдых), которая отлично проработает всё тело, восстановит физическую форму и повысит выносливость
Танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских и других ритмах. Подходит для людей любого уровня подготовленности.
Урок, основанный на элементах ЛФК и других упражнениях, полезных для вашей осанки и позвоночника.
Комплексная тренировка, направленная на укрепление глубоких мышц-стабилизаторов, мышечного корсета и корректировку осанки. Для всех уровней подготовки.
Комбинированная тренировка высокой интенсивности, сочетающая в себе аэробную нагрузку на степ платформе и силовые упражнения на все группы мышц.
Cиловая тренировка, направленная на укрепление мышц нижней части тела ( ноги, ягодицы,пресс) с применением дополнительного оборудования.
Универсальная тренировка, особая техника массажа и самомассажа, которая помогает расслабить глубокие мышцы и фасции. Данная программа помогает восстановиться после тренировок, а также подготовиться к интенсивным нагрузкам.